Chyba każdego z nas nachodzi czasami ochota na słodkie, no ale jak tu zjeść troszkę, kiedy za chwilę chce się więcej?! Da się! I nawet nie zajmuje to wiele czasu. Poniżej podam kilka przepisów na zdrowe, słodkie, treściwe posiłki, które są szybkie w przygotowaniu. MAKARON Z TWAROGIEM (mój faworyt) SKŁADNIKI: 80 g makaronu pełnoziarnistego 120 g twarogu chudego 50 g banana 250 g malin odrobina mleka 1,5 % PRZEPIS: Makaron ugotuj wg zaleceń na opakowaniu,…
Święta, święta i po świętach a na stołach jeszcze pełno i w naszych lodówkach też, taka nasza świecka tradycja. Wielkanoc to czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionym stole, tradycyjne polskie potrawy wysokokaloryczne kuszą przez parę dni. Oczywiście to od nas zależy jak bardzo poddamy się świątecznemu obżarstwu, czy będziemy bez wyrzutów sumienia delektować się różnymi potrawami, które pojawią się na naszym stole. Jak we wszystkim najlepiej zachować umiar i rozwagę, co nas uchroni przed wzrostem…
Jeśli chcemy zadbać o nasze ciało i sprawić, by nasza skóra zachowała na długo młody i świeży wygląd musimy ją odpowiednio nawadniać i to od środka. Woda nie kosztuje wiele, a jest jednym z najskuteczniejszych kosmetyków. Co zrobić by poprawić kondycję skóry od wewnątrz? Odpowiedź jest prosta, należy pić dużo wody, ponieważ nawodnienie organizmu jest ważne i decyduje o wyglądzie naszej skóry. Ile powinniśmy pić wody? Aby uzupełnić braki, dorosły powinien dostarczać organizmowi dziennie minimum…