Nagminnie poszukujemy programów dietetycznych i magicznych specyfików a w większości przypadków jedyną rzeczą jaką należy zrobić to ograniczyć złe nawyki żywieniowe. Co robisz źle? #1 za dużo alkoholu#2 za dużo słodyczy i innych przekąsek#3 śmieciowe jedzenie (skład z tłuszczem palmowym, syropem glukozo fruktozowym, itp)#4 fastfood#5 objadanie się Co zrobić na początek ?  #1 ogranicz płynne kalorie m.in. alkohol, słodkie napoje typu cola, wody smakowe, słodzoną kawę czy herbatę #2 przeanalizuj dokładnie ile spożywasz dziennie kalorii#3 unikaj…